hiitエアロバイクでは、高い負荷と低い負荷への切り替えを何度か繰り返します。 高い負荷のときには全力を出し切るくらいの強さに設定して、低い負荷のときには体力が回復する程度の強度に設定すると、トレーニングの効率アップが期待できます。 エアロバイクの負荷の目安やダイエットに効果的な回転数などの設定についてご存知でしょうか。しっかりと効果を出すためには万全の状態でやる必要があります。今回は、そんなエアロバイクの負荷の目安やダイエットに効果的な回転数などの設定について紹介していきたいと思います。 「エアロバイク ez101」の紹介ページです。株式会社コナミスポーツライフは、健康づくりに携わる企業として、適切な運動方法や健康づくりを体験していただくために、これまでに培った知識を活かしエアロバイク®シリーズをはじめとしたスポーツ関連商品の開発・製造・販売を行っています。 エアロバイクは天候に左右されず自宅でテレビを観ながら気軽にできます。ですが気軽にできる分目的にあった負荷のかけ方や漕ぐ時間の目安を知らないと効果的にトレーニングができません。目的別にエアロバイクの負荷、トレーニング時間の目安を調べてみました。

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