. ドクターエア ストレッチロールは、3分間最大12,000回の超微振動で筋肉を刺激して、ストレッチ効率を高めて筋トレ、ダイエットなどをサポートするストレッチサポートツール。. Amazonさんは中古品ということだったので、記事作成時については同じ値段で新品で買える楽天さんの方がよさそうですね。 .

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ドクターエア社のストレッチロールは、公式サイトからの購入をおすすめします。初期不良、使用中の故障に対応するサポート窓口、1年間の保証期間が設けられておりますので、もしもの時も安心して使用することができます。

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1.1 (1) 体の一部をローラーの上に置く; 1.2 (2) 揺らすように前後左右に動かす; 1.3 (3) 転がした後のストレッチでさらに効果アップ; 2 2. ハムストリング(太ももの裏)を強烈に鍛えることができるレッグカールについてご紹介!, 女性がワークアウトをすることにより美肌や痩せやすい体を作る方法! | MASAフィットネス, 体に良い栄養素の高いプロテイン紹介/プロテインの正しい摂り方/ダイエット効果の高いプロテイン知識. b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript

ドクターエア ストレッチロールs・使い方|基礎編| 動きをご紹介するために文章で説明してもなかなかイメージがしづらいかと思いますので動画を是非参考にしてみてください。 その後ハネムーンを計画中 ドクターエアのストレッチロールの使い方 従来品の「ストレッチロール」(SR-001)を進化させたストレッチロールSは、1分間に最大4,000回の超微振動で筋肉を刺激し、ストレッチ効率を高めるストレッチサポートツールです。1分間の振動数は2,100回、3,000回、3,500回、4,000回と、4段階の振動レベルで強弱を調整でき、効率的なストレッチをサポート。ストレッチロールSのパワフルな振動で、美しくしなやかな身体へ導きます。, 常に最高のパフォーマンスで応えられるフィジカルコントロールがプロのアスリートとして大切です。そのために日々のセルフケアは欠かせません。ストレッチロールは効率よくセルフケアをサポートしてくれるので、僕には欠かすことのできないアイテムのひとつとなっています。, ツールの機能性だけでなく、日々の生活に馴染むシンプル&スタイリッシュなデザインを実現。本体表面の凸凹形状は4種類あり、筋肉の部位やトレーニングに合わせて最適な形状を選んでアプローチできます。, LEDの点灯数は、現在選択している振動レベルを表します。スタンバイモード時には、電池残量に応じてLEDが青色に点灯します(4個点灯:満充電)。途中で電源を切る場合は、電源ボタンを押してください。また、電源が入ってから約10分経過した場合も、タイマーにより自動で電源が切れます。, 1分間の振動数は約2,100回~4,000回と、4段階の振動レベルで強弱を調整可能。ストレッチロールSのパワフルな振動で、美しくしなやかな身体へ導きます。, 振動レベル1~3各30~60秒程 アラサー女性が運営する「暮らしを充実させたい」を応援するためのハウツーをお伝えします。自身で選んだ「オススメ」をお伝えしていきますので、購入するかをお悩みの際はご参考になさってください。, 筋肉や骨を覆っている筋膜の癒着をはがすことを指しますが、肩凝りの解消や身体の可動域が広げる効果があるそうです。筋膜リリースを効果的に行えるのがドクターエア社の「ドクターエアストレッチロールS」です。, エクササイズやストレッチの効果を高める器具として、多くのアスリートから支持を受けています。野球選手の上原浩治さんがスペシャルアドバイザーを務めています。, 今回はそんな、今大注目の「ドクターエアストレッチロールS」についてお話ししましょう。, ドクターエアストレッチロールSは、5分間に2万回の振動機能を搭載したストレッチ用ポールです。自分の体重で加重しながらストレッチを行うことで、一人で手軽に身体のケアが可能になります。, 振動数は2,100回/分~4,000回/分まで自分好みの振動数に変えられますので、軽くストレッチしたい場合や、がっつり鍛えたい場合などによって使い分けられます。パワフルな振動でトレーニングやストレッチを時短&効率UPさせます。, ドイツのヘルスケアメーカーであるMEDISANAとドクターエアが共同開発した振動技術であるパワーウェーブテクノロジーを使用しています。バッテリーや振動するユニットを中心に、発泡ポリプロピレンで覆われています。, サイズは直径150mm、高さ310mmで重量はたったの870gです。軽量なので女性でも片手で軽々持ち運びできます。, 充電式のコードレスなので、場所を選ばずに気軽にどこでもトレーニングできます。3.5時間の充電で、長時間使用できます。定格使用時間が10分ですので1日1回10分使うと一週間は十分持ちますね。, 操作パネルはシンプルで、電源ボタンと強弱ボタンのみのデザインで、操作に困ることはありません。, 4つの異なる凹凸を一つに凝縮しているので、筋肉の部位やトレーニングに合わせて最適な凹凸を選ぶことでトレーニングやストレッチの幅が広がります。運動時における怪我防止にもなるので、スポーツをしている方にもオススメです。, 筋膜が癒着すると、隣接した筋肉同士が干渉し合って筋肉の使用量や使用率が低下してしまいます。筋肉自体も硬くなるため、本来のポテンシャルを発揮できないというわけですね。筋膜リリースをしっかりと行うことで、筋肉の柔軟性が高まり、身体の可動域が広がります。, 例えば、デスクワークなど同じ姿勢をキープしていると肩凝りになりますが、原因は筋肉が硬く凝り固まっている状態なわけです。ゆっくりとほぐしながら柔らかくすると、症状が改善します。ドクターエアストレッチロールSは筋肉を柔らかくほぐす効果が期待できます。, ある実験によると、ドクターエアストレッチロールSを3分間使用すると、筋硬度は使用前の48%も減少するという結果があったそうです。多くの利用者がその効果を実感しているのも納得ですね。, ・レベル1:1分間に2100回振動 ・レベル2:1分間に2700回振動 ・レベル3:1分間に3100回振動 ・レベル4:1分間に3700回振動, ・振動レベル1~3で各30~60秒 ・うつ伏せの姿勢で片側の脚を伸ばし、足の付け根にストレッチロールをセット, ・振動レベル1~3で各30~60秒 ・アキレス腱の上から膝裏の手前まで数ヶ所に当てていき、ふくらはぎ全体にアプローチ, ・振動レベル1~2で各30~60秒 ・痛みを感じやすい場所なので、弱めの振動で臀部側から少しずつ膝側に移動させながら数ヶ所に当てていき、もも横全体にアプローチ, ・振動レベル1~4で各60~90秒 ・ストレッチロールに片側の臀部全体を乗せ、45度くらい身体を開くように傾ける, レビューを見てみると、特に激しい運動などをすることもなく、肩や腰、ふくらはぎなどの痛みがある場所にドクターエアストレッチロールSを当てるだけで、引き締め効果を感じているようです。肩凝りや腰痛、足の疲れを改善するだけでなく、ウエストやふくらはぎのあたりが引き締まって細くなる方もいました。, 筋肉をほぐすだけでなく、各部位の引き締めによるダイエット効果も期待できそうです。ドクターエアストレッチロールSを使用することで筋硬度が減少させられるからです。ダイエットはしたいけれど、激しい運動はしたくないという方にとっては魅力的ですね。, ドクターエアストレッチロールSを実際に使用されている方の口コミって、実物を購入する前には知っておきたいと思いませんか。どなたでも通販で買い物する時は情報だけが頼りで慎重になりますが、一番信頼がおける意見が愛用者の声ですからね。, そこで、購入された方の口コミやレビューをご紹介させていただきます。ぜひ購入の参考になさってください。, 録画してた番組 【ホンマでっか!】を見てたら無性に欲しくなった!青のみ即納だったので早速購入。テレビではブラマヨの小杉さんのお腹が波打っていたので、大きな振動なのかと思ってましたが実際は細かかったです。床にマットを敷いても下に低ーい音と振動が伝わるので、ベッドのみでの使用にします。テニスのあと温玉がグリグリ回るマッサージクッションでケアしないと、翌朝腰が痛くて歩けないのですが…これだと即効きそう! 引用元:楽天市場, 筋膜はがしがはやり、トリガーポイントを使っていましたが、やっぱり振動があるほうが気持ちいいようです。部活が終わり帰って来たら、使っています。が、あまりの気持ちよさに、ついそのまま爆睡してることもしばしば。私も立ち仕事の後にマッサージ器のように使っています。素材が発泡スチロールみたいなのはびっくりしました。 引用元:楽天市場, ここで、ドクターエアストレッチロールSの良いポイントと悪いポイント(改善を期待したいところ)を纏めます。, ・引き締まってくびれができた ・トレーニング後のアフターケアに最適 ・使い始めてから体全体がだるさや疲労感が減った ・1年半ほどの間に2回も故障したが交換してもらえた ・車いすを利用しているが、足のむくみの解消になる ・冷え性が解消され、夜ぐっすり眠れるようになった ・マッサージチェアで解消できなかった背中や肩の痛みがとれた ・ふくらはぎの疲れがとれるだけでなく、引き締まって細くなった ・マッサージに行く必要がなくなりそうなのでお得な買い物になった ・長時間立っていることも難しいほどの腰痛持ちだが、痛みが和らいだ, ・わずか2ヶ月ほどで故障して充電ができなくなった ・使い勝手は悪くないが、血行が良くなるため痒くなる ・振動がかなりあるので、アパートで夜間使用するのは厳しい, ドクターエアストレッチロールSは高機能で自宅でもエクササイズ可能なアイテムです。そんなドクターエアストレッチロールSの購入には通販がオススメです。, 店舗で購入して持ち帰るには大きな荷物になりますし、疲労も溜まり時間もかかります。自宅で簡単に買い物ができるネット通販が便利です。, 色んなジャンルの商品がたくさん揃っていて、店舗よりも値段が安く、在庫があれば即日発送です。, ドクターエアストレッチロールSは、売上ランキングで常に上位で多くの方に支持されています。ただし、人気商品であるため、場合によっては在庫がなくなり、取り寄せになってしまうケースもあるようです。, サンコー LCARBRCK 糖質カット炊飯器って不味いのでは?どんな料理でも使えるの?, GLOBBER(グロッバー)キックボードはどんなシリーズがあるの?折りたたみ可能?口コミ・評判もご紹介!, スーパーストーンバリア包丁の寿命はどれくらい?包丁研ぎシャープナーはセットで購入すべき?, 芦屋美整体 骨盤スリム3Dエアーの使い方は?どんな効果があるの?口コミ・評判もご紹介!.
ドクターエアは、心と身体を軽くするトータルボディケアブランド (体調改善機器認定商品) です。すべての製品を体験できる直営店舗を全国に展開中。 うつ伏せの姿勢で股関節を外側に開き、膝を90度程度曲げて、体と平行位置にストレッチロールを縦に置き、内もも全体が乗るようにセットします。, 振動レベル1~3各60~90秒程 2.1 (1) 肩こり・首こり改善; 2.2 (2) 筋膜リリース; 3 3. .
(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; 1 1. 1 1. 座った状態で背面後方に手をつき、安定したポジションを取ります。アキレス腱の上から膝裏の手前まで、数か所を分割に当てます。, 振動レベル1~4各60~90秒程 Copyright © Dream Factory Inc. All rights reserved. ドクターエアが販売しているストレッチロールはtvで紹介されるとたちまち人気に。アスリートの方以外でも自宅用に一つ購入して体のケアをされる方は多くいます。 ここではそんなドクターエアストレッチロールの使い方や効果、また実際 …

すねの前側にストレッチロールを当てアプローチします。膝を内側に45度程倒し、骨を避けるように当てます。, 振動レベル1~3各30~60秒程 enable_page_level_ads: true フォームローラーの基本的な使い方. 【使い方】ドクターエアーのストレッチロールs そら 2019年3月30日 / 2019年4月9日 旦那さんがプロバスケットボール選手の そら ( @narumi.saki )です 。 ドクターエアのストレッチロールは、背中、太もも、ふくらはぎ等の凝りをほぐす際におすすめのストレッチサポートツールになります。大きさは、高さ31センチ、直径15センチの円柱形になり、カラーは、ブラック、ブルー、オレンジ、ピンクの4色がそろっており、素材は、汚れたら手軽に洗える発泡ポリプロピレン、重量は746グラムと、女性でも軽々と持ち運べる重さとなっております。, 使用方法は、どなたにでも簡単に操作できるよう、操作パネルに、電源ボタン、4段階レベルを選択できるボタン、強弱ボタン等が見やすく並べられ、一目見ただけで分かるよう、LEDライトによって、振動レベルが判別できるようになっております。また、10分後に自動で電源が切れるタイマースィッチが採用されており、使用過多、電気代を心配することもありません。ちなみに、振動は1分間に最大3700回、レベル1~4まで、4段階の振動レベルを選ぶことができます。振動レベルは、部位ごと、凝りの症状によって、お好みの強さを選ぶことができますので、年配の方でも気軽に利用することができるセルフケアストレッチサポートツールと言えるのではないでしょうか。, 人気テレビ番組で放送されてから注目されるようになった筋膜リリース。筋膜リリースとは、Myofascial releaseを日本語に訳したものになりますが、本来は、筋筋膜リリースと訳さなければならなかったのですが、なぜか、筋が一つ取れ、筋膜リリースと呼ばれるようになりました。鍼灸マッサージは鍼灸にて、筋膜への施術を行うことによって、凝り、痛みが緩和されますが、ドクターエアのストレッチロールは、その同様の効果を得ることができます。ちなみに、筋膜には、浅筋膜、深筋膜があります。, 充電時間は、約3.5時間。充電することで、どこにでも持ち運べるストレッチロールは、アスリートも愛用するサポートツールになります。スペシャルアドバイザーとして参加する上原浩治氏もトレーニングをサポートするツールとして、身体のコンディションを整えているとのこと。運動前後のケアのほか、ケガ予防、疲労回復、リラックス効果を求めて使用していると、公式サイト内にて発表しています。, 肥満はどの年代の人にも、生活習慣病を発症する可能性が高くなると言われますが、ある一定の年齢を超えると、代謝が悪くなり、思うような引き締め効果が得られません。そんな時に活用したいのが、ストレッチロールになります。ストレッチロールの振動は、1分間に最大3700回、3分間に1万回もの振動を体感することができます。筋膜を刺激するのは、肩こり、腰痛改善のためだけではありません。筋膜を刺激することで、筋肉の運動量が上がり、固くなった脂肪の燃焼をサポートしてくれます。引締めたい部位に、ぜひご活用ください。, ストレッチロールは、簡単に言えば、どのような使い方をしても、そう大きな問題はありません。気になる部位、凝り等に合わせ、あなた好みの使用方法を見つけてみましょう。, 足の裏は、第二の心臓と言われております。血管が集まる足の裏にストレッチロールを置き、振動させるだけで、血行促進、疲労回復等の効果が得られます。血行が促進されると、ふくらはぎの凝りも徐々に改善され、その日の足の疲れも緩和されます。就寝前の10分間、帰宅後の10分間等、ストレッチロールで足裏マッサージを行ってみてはいかがでしょうか。, パソコン業務等のデスクワークが増えるとともに、上昇しているのが、肩こりの悩みになります。そんな人には、ストレッチロールを肩から背中にかけて刺激してみましょう。心地よい振動が肩甲骨を緩め、凝りを徐々にほぐしてくれます。, 引き締め効果があるストレッチロール。ストレッチロールの振動には、疲労がたまった筋肉をほぐす効果が期待できますが、その振動は、筋肉のまわりにある脂肪を引締める効果があり、ダイエットにつながるとされております。ダイエット以外には、どのような効果が得られるのでしょうか。, 夕方になると、足が浮腫んでパンパン。これ、女性だけの悩みではありません。日々のデスクワーク、単純作業等による血行不良は、男性も同様であり、足の浮腫みに悩む男性も増加の傾向にあります。その血行不良を解消する効果を持つのが、ストレッチになります。ストレッチは、たまった乳酸をスムーズに流し、排出してくれる効果が期待できます。手軽にストレッチを行いたい人には、ストレッチロールがおすすめです。肩、背中、ふくらはぎ等、凝りが気になる場所に置いて、スィッチを入れるだけで、3分間に1万回の振動が筋肉をほぐし、血行促進、血流改善効果をもたらせてくれます。, 毎日わずか10分の振動を受けることで、インナーマッスルを鍛えることができるのが、ストレッチロールになります。毎分最大3700回の振動が、筋肉の奥深くまで浸透し、日ごろ使用していない筋肉を刺激しつつ、疲労した筋肉の凝りを緩和することで、徐々にインナーマッスルが鍛えられます。, ふと気づけば猫背に、そんな経験はありませんか。パソコンの普及に伴い、デスクワーク業務が増えている昨今、猫背、肩こり、ストレートネック等で悩む人が増えております。猫背は内蔵への負担も大きく、疲労がたまりやすくなるため、早めのケアが必要になります。猫背を矯正したい場合は、鎖骨から背中にかけて、ストレッチロールを撫でるように当てると効果的です。, 2016年度、グッドデザインアワードを受賞したドクターエア社のストレッチロールは、トップアスリートをはじめ、モデル、タレント等、セレブな方々が愛用するストレッチサポートツールとして、人気があります。そのドクターエア社には、ほかに、どのような商品が販売されているのでしょうか。, 使いやすさにこだわったコンパクト設計が魅力のストレッチロール。重量746グラムと女性でも軽々持ち運べ、どこででも使用することができる充電式となっております。細かな振動が筋肉の奥深くまで刺激し、血行促進、血流改善、疲労回復、ダイエットサポート等の様々な効果が得られます。カラフル、ポップなカラーがストレッチを楽しい時間にしてくれます。, アシストカバーが付いたミニサイズのストレッチロールになります。最大3700回の振動、モード1から4までの4段階に分かれたレベル等、機能、使いやすさは、ストレッチロールと遜色ありません。アシストカバーを付ければ、首、腰、背中等、手が届きにくい部位まで、幅広くストレッチすることができます。カラーは、ブラック、グリーン、ピンク、オレンジ、グレーの5色から選ぶことができます。, マッサージチェアの本格派と銘打ったドクターエア社の3Dマッサージシートプレミアムは、5.5センチの大きな玉が設置されており、座るだけで、肩、首すじ等、肩甲骨周辺の疲労、凝りを緩和することができます。心地よい振動が身体全身に行き届き、疲労によってたまった乳酸の排出を促します。重量は、7.35キログラム。もみ、たたき、もみたたき、指圧の4つの機能を持ったマッサージチェアとなっております。操作しやすいリモコンが付いており、自動コース、マニュアルコースほか、上下、範囲、動作、バイブ等のボタンを切り替えることで、お好みのマッサージを受けることができます。, ドクターエア社のストレッチロールは、公式サイトからの購入をおすすめします。初期不良、使用中の故障に対応するサポート窓口、1年間の保証期間が設けられておりますので、もしもの時も安心して使用することができます。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, パーシャルレップ法とは? パーシャルレップ法のパーシャルは一部分という意味です。 通常のトレーニングではフルレンジで行うことで筋肉を伸展、収縮させることが多いですが、パーシャルレップ法は一部だけの範囲 …, サイドレイズとは? サイドレイズは三角筋中部を鍛えることができるトレーニングになります。 三角筋中部が横に筋肥大することで上半身が逆三角になりかっこいい肩になります。 サイドレイズを効果的に鍛えること …, レッグカールとは? レッグカールはハムストリングを鍛えることができるトレーニングマシンでジムなどに設置されています。 レッグカールには2種類ありシーデッドレッグカールとライイングレッグカールの2種類が …, 亜鉛とは? 亜鉛は体内に多く存在する成分で筋肉、骨、内臓などに存在します。 たんぱく質の合成に必要な大切な成分です。 人間の体に必要とされている必須ミネラルは体内で作ることができないので、食事から摂る …, ケーブルサイドレイズについて 今回、ケーブルサイドレイズについてご紹介していきたいと思います。 ケーブルマシンは負荷をかけ続けながらトレーニングすることができるので筋肉を限界まで追い込むことができ筋肥 …. ここでは ドクターエア3dマッサージロールの使い方と効果口コミ♡ についてご紹介します。 こちらは家庭用の医療機器で 9800円 【税込 送料無料】 実際に試してみました。

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Copyright© MASAフィットネス , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER. 1.1 (1) 体の一部をローラーの上に置く; 1.2 (2) 揺らすように前後左右に動かす; 1.3 (3) 転がした後のストレッチでさらに効果アップ; 2 2. うつ伏せの姿勢で片側の脚を伸ばし、脚の付け根にストレッチロールをセットします。, 振動レベル1~3各60~90秒程

ストレッチロールに片側の臀部全体を乗せ、45度くらい身体を開くように傾けます。, 振動レベル1~2各30~60秒程 最近話題となっているドクターエアストレッチロールでの筋膜リリースをご存知でしょうか? 肩こりや腰痛などの原因は長時間の仕事などにより筋肉の硬直が原因と言えます。 筋肉の硬直はそのままにしていると治ることもなくどんどん悪化していきます。 }); 女性が筋トレすることで様々な効果がある 今回は女性が筋トレを行うメリットや効果をまとめてご紹介します。 筋トレというと男性がするイメージがあります。 実の話、女性こそ筋トレに取り組むべきだと断言します …, 綺麗に痩せるためのトレーニング知識 自宅やジムで筋トレ初心者の女性が筋肉を太くせずに確実にきれいに痩せるためのトレーニングをする方法やプログラムをご紹介していきます。 またトレーニングしてもムキムキに …, ドロップセット法とは? ドロップセット法はトレーニングに慣れた方が筋肉増加を狙って行うトレーニング方法になります。 普段しているトレーニングにたまにこのドロップセット法を加えることにより筋肉を成長させ …, HMBとは? 筋肉を効率よく大きくするために筋トレ時にプロテインを飲んでいる人は多いですよね。 それにプラスしてHMBを摂ることが世界で注目されています。 HMBは、脂肪酸の一種で必須アミノ酸であるロ …, ミネラルとは?   ミネラルは5大栄養素の1つでカルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、硫黄、鉄、亜鉛などの無機塩類で生理機能に必要な作用をする。 食物中に含まれている体に必要な成分のう …. ドクターエア社のストレッチロールは、公式サイトからの購入をおすすめします。初期不良、使用中の故障に対応するサポート窓口、1年間の保証期間が設けられておりますので、もしもの時も安心して使用することができます。 目次. ドクターエア ストレッチロールとは?.

d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) ドクターエア ストレッチロール (ピンク) SR-001PK. ドクターエアストレッチロールsを実際に使用されている方の口コミって、実物を購入する前には知っておきたいと思いませんか。 どなたでも通販で買い物する時は情報だけが頼りで慎重になりますが、一番信頼がおける意見が愛用者の声ですからね。 フォームローラーの基本的な使い方.

(window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js","msmaflink"); フォームローラーのトレーニングメニュー10選. 横向きに寝た状態で、脇横に体と垂直位置にストレッチロールをセットし当てます。, 一般の方からプロアスリートまで多くの方が腰痛、肩、背中の張り、脚の痛み等に悩んでいます。 2.1 (1) 肩こり・首こり改善; 2.2 (2) 筋膜リリース; 3 3. . ブライダル・ハネムーン準備から日々のささいな内容も投稿していきます!. 痛みを感じやすい場所なので、弱めの振動で臀部側から少しずつ膝側に移動させながら数か所に当てていき、もも横全体にアプローチします。, 振動レベル1~2各30~60秒程 2019年6月に伊勢山ヒルズで挙式 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ 仰向け姿勢で肩甲骨の下(みぞおちの真裏)位置にストレッチロールが当たるようにセットしアプローチします。, 振動レベル1~3各60~90秒程

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