「弓道上達の極意~的中率アップの練習法」, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. ○個人の条件や射形などをもとに、道場の先生や同輩に相談してアドバイスをもらう。 狙いを調整して当てることから考えるのではなく、型を固めれば同じところに安定して飛ぶようになるので、型を正しく固めることです、結果は修練の後から付いてきます。 肩の関節がキチンとはまっていればつぶれてしまうことはないと思います。 引分けで弓手を押した時に、天紋筋に合わせたところが 「成人男子なら初段くらいで○○キロくらいを使うべきだ」と言ったきまりみたいなものはなく、 週に1回くらいしか練習できず、そのため射形もまだ不安定なら、 弓手が正しい形になっていたら、矢は弓手の親指に乗っているんですよね? 「適した強さ」は、多少変化すると思います。 簡単に言えば、打ち起こしせずに下で大三を作るような感じです。 弓道で親指の付け根を傷めてしまう人が多くいますが、たいてい「握りすぎ」です。 弓構えで手の内を入念に整えるのは構わないのですが、手の内が硬くなりすぎ、握ってしまうために大三にくらいで手のひらの皮を痛めることになります。

2分の1(初心者では3分の1)程度とよく言われます。 また矢が的に到着する点の呼称を教えて下さい、(射撃では弾着点とか弾痕跡とかのようですが)。, 巻きわらで狙いの修正は無理でしょう。 この時点で肩を下げようとするのでは遅いです。 弓道で親指の付け根を傷めてしまう人が多くいますが、たいてい「握りすぎ」です。 弓構えで手の内を入念に整えるのは構わないのですが、手の内が硬くなりすぎ、握ってしまうために大三にくらいで手のひらの皮を痛めることになります。 40代男性です。 takahashi, 教本の範士の説明を見ると、手の内を様々な角度から解説しています。ただ、このような文章を読んでも、「結局どうすればよいのか?」ということがいまいちわかりません。, そこで、どのような方も、まずは「堅く握らないこと」を意識して稽古されるのが大切であると教本一巻に表現を使って手の内を説明しています。そうした内容を理解することで、手の内を整え、押し動作を行うことができます。, 今回は、弓を余計なことを考えずに、堅く握りすぎない方法をお伝えします。これによって、大三で弓手が入れやすくなり、引き分けでも押し動作をしやすくなります。, まず、弓は部位によって名前がついていることがわかっています。手のひらの中心を「手心(しゅしん)」、手のひらの中央のくぼんだところを「掌心(しょうしん)」、手の小指の基関節の内側よりやや手首に近い肉の厚い部分を「掌根(しょうこん)」といいます。, できるだけ無駄な力みなく弓を握る場合、これらの場所も「余計な力が入っていない」状態になっていないといけません。そのため、これらの部位は以下のようになります。, 手心(しゅしん)は弓を握っているときもくぼんだまま 元弓道部です。半年ほど弓道部に所属して、的前で弓を引けるぐらいまでにはなったのですが、この段階で経験, 弓道を今年中に始めたいなって思ってる中学2年の女子です。 始めると言っても教室とかに通いたいなって. (2)実際には、各人の体格・筋肉の強さ・矢尺・練習頻度・習熟度などによって、 ありがとうございます。, 回転してしまうとだめなのかと思い、 おそらく馬手を手首からねじっていると思います。 神奈川県内で土曜日か日曜日に弓道教室をやっているところ、また、弓道教室は毎回必ず参加しなくてはダメ? 腕力が強い方ではありませんが、腕立て伏せ20回程度はこなせます。 今では、跪座の辛さを楽しむ境地にまでなっています。

私は会になった時に手の内が崩れ、初めは中指の爪あたりに重ねていた親指が 弓を握っている左手を介して弓幹の長軸まわりと 長軸とは垂直で弓幹を的側に倒すような回転の軸 まわりに力のモーメントを作用させなければなら ない。前者を「ねじり」とよび,後者を「上押し」 とよんでいる。弓道の「手の内」とは,弓の握り なので矢が止まる場所がなく、すべり落ちてしまいます。 「肘で引く」とか「上腕の筋肉だけを使う」などと指導を受けるのですが、 まず、筈をつがえてある位置は正しい位置ですか?的中定規でしっかり位置を決めてつがえてみてください。 ・そのためには、中指と親指の二指で作った輪っかを少し広げるようにする 正しいきざが一番しりたいですが もう多少外れてもいいので痛みの伴わない もしくは私の述べている力の入らないきざのしかたをご教授お願いします。, 弓道歴2年のまだ未熟な者です。 などなどです。 会の状態になっても、手の内は弓構えの時と同じ状態なのが正しいのですか?, 「弓道」に関するQ&A: 高校について。 私は、高校で弓道部に入りたいと思っています。ですが、バイトもやらないといけないし、生, 詳しく、ありがとうございます!

私の(そして貴方の)跪座の症状は、正しく跪座ができているとか間違っているとか言う問題ではありません。 2019.11.10 一応、私は臨時審査・定期審査にそれぞれ1度合格している経験者ですが、正しい跪座(膝を活かすとかお尻の下に紙一枚分の隙間が空くとか太腿をお腹に引き付けるとか・・・)をしても「乳酸が溜まる」感じがして、「跪座崩れ(私が道場でそう言っています)」を起こしてしまいます。

(30代男子で何キロというわけではありません。) なるべく、脛に力が入らないように心がけたり...続きを読む, 弓道やってます。 もう弓道始めてからずっとなんですが「きざ」がどうもうまくいきません。  足の形を横からみると    ̄ ̄ ̄] 竹林の書籍の内容を解説した書に四巻の書があります。この書籍では手の内の教えは弓構えで記載されています。, もともとの手の内の教えは「弓構えでの形」ではなく、「会の時の形」と解釈するのが正しいです。, 三指を揃えようとしたら、「指を握る」ときに揃えてできた気になってると思います。それでは後で崩れてしまうんですよ。. ・神永範士の三角の手の内を実践する たいていの場合、問題は妻手にあります。, ※各種外部サービスのアカウントをお持ちの方はこちらから簡単に登録できます。 高校の弓道部の顧問をしている者です。

もう弓道始めてからずっとなんですが「きざ」がどうもうまくいきません。  足の形を横からみると    ̄ ̄ ̄] 増渕敦人先生が教える弓道教材 鏡を見てフォームを確認しているようなものです、武道館などに行くと鏡の前においてある巻きわらも見ます。 「適した強さ」は、多少変...続きを読む, 弓道歴2年のまだ未熟な者です。 大丈夫です、『たぐり』なんてすぐに直せます。 〉また、右腕の引きが弱すぎて「顔を切る」、「肘で引け」、「呼吸だ」といつも注意をされているのですが、それができずに困っております。 弓道は各関節をキチンとはめる事が基本となります。 一般的には、標準より低い位置につがえてあると矢こぼれしやすく、また弓手の親指を痛める原因になります。 練習の時はとくに問題ないのですが、あがり症なのか、 弓の重さにもよりますが、確かに矢は放物線を描いて飛びますが、近的においては、道場のほうが的より高いために、水平に打ち出したものが下がりながら当たる放物線になると思うので、巻きわらの近距離で水平の狙いより上に当たるのはちょっとおかしいかなと思いました。 跪座をしながら、自分に合った跪座を探してみるのも、一つの稽古になると思います。 型の実践練習に近いと思いますよ。

止めてしまう。 しかし悪いことではない. なるべく、脛に力が入らないように心がけたり、踵を付けるようにしたりしていますが、それでも「楽な跪座」にはなりません。 さらに、

(1)・(2)でお分かりと思いますが、 ①弓を握っている 初心者に最も多い原因で.

頑張って「肩入れ」できる強さの

実際に弓を引くときも少し被る位に大げさに大三をとってみて下さい。そして、思い切り『たぐって』も良いぐらいのつもりで(たぐるって解りますか?)引いてみましょう。 もし、あまり筋肉質でなく、手が長い(矢尺が長い)方で、 そのとき右肘は流れてしまいますか?おそらく肘を支点に平行移動をすれば右肘が弓の力に負けてもって行かれることは無いと思います。 射を携帯などのムービーで構いませんので記録してみて下さい。 〉大三をとる際にも、本物の弓ではゴム弓と違って右肘が左腕に持って行かれてしまうため、妻手の肘を同じ位置に残すために妻手側を結構な力で引かざるを得ないことに気づきました。 きちっとした大三がとれなければ引き分けはなかなかスムーズにきませんから、指導者の方と肩の関節(肩胛骨)がキチンと収まる位置を確認しながら打ち起こしから大三までを繰り返してみてください。 各人に適した強さの弓を引けばいいのです。 審査では跪座を避けて通ることはできませんが、部活の方では先輩にお願いしてみてはどうでしょう。

高校の弓道部の顧問をしている者です。 ・人差し指と親指の間に弓を当てるようにする, これらの内容を理解することで、弓を必要以上に堅く握らない手の内が完成します。明日の稽古から積極的に意識するようにしてください。, では、取り懸け、手の内の適切な状態を構築できたら、最後に「物見」を意識してください。範士の物見の説明を参考に、「前後左右に崩れのない物見の取り方」を実践するようにしてください。, 弓の引き方、古くの弓道文献、用語の意味の解説、コミュニティ運営、弓道における関節の痛みの治療、技術や実力を向上させる練習法, 当サイトの弓の引き方を書籍にまとめました。弓道の実力を伸ばすために必要な理論を学べます。. このとき弓手の肩関節にキチンとはまっている人は指導者が押す力に耐えられます。 (さらに各人の条件で変わるわけです。) もし、手が短く、力が強く、練習も豊富で、射形も整った方なら、16・17キロくらいでも、とも思います。ただ、現在お使いの弓から2キロ以上急に弓力を上げると射形を崩しかねないので、できれば段階的に上げた方が良いと思います。 仙台東北生活文化大学 弓道講師

私も、落ちで1回の審査の間合いをやりきるのが精一杯です。 弓道は焦らずにじっくり取り組みましょう。 矢こぼれしてしまいます。 弓道の世界ではこの手の内はとても難しい射技の一つといわれています。 ただ、このように考えるのはやめましょう。 手の内=難しいという価値観をつけられたのは、弓道連盟の勝手な考えであり、実際は手の内の内容自体は難しくありません。 正面打ち起こしでは大三が綺麗な射手はとても上手に見えます。

私は、毎年試合が終わり、いつもの射が出来なかった原因を探してきました。 2分の1(初心者では3分の1)程度とよく言われます。 角見が効いていない場合。 角見で弓の右側を. (1)その人にあった弓力の目安としては、ご存知とは思いますが、 (2)実際には、各人の体格・筋肉の強さ・矢尺・練習頻度・習熟度などによって、

弓構えで手の内をととのえた後、 自然な弓返りの動きを. ほぼ100%これだと言える。 弓を握ってしまうことで .

○将来、さらに弓を買い足すこともある。 >成人男子が使う弓は普通、何キロ位なのでしょうか。初段~2段レベル というのだけは知っておこう。 ②手の内による 角見が効いてない 次に大きな原因であるのが.  ゴム弓で引いたときに妻手の位置はどこにありますか?(これもムービーでとってみて下さい。)

この時点で肩を下げようとするのでは遅いです。

tukatk22さんのいろいろな条件が分からないので、 さて、跪座の対応策としては、爪先・踵・脛のなす角をなるべく小さくなるように、日頃の鍛錬を積むことです。 会の収まりが良い人でも、やはり5秒はないと試合では難しくなります。, 弓道の巻き藁練習で、狙いとしているところ(的)と矢の到達するところの位置関係について教えて下さい。右上に行くのですが、どの程度なのか、どこが正しいのか分りません。お願い致します。 皆が痛いというといえば指らしいんですが自分の場合 すねです。厳密にいうと足首の曲がる部分のすね側のところです。きざをしていると必ずその部分が堅くなってそこに力がかかりいずれ力がぬけていき自然に正座モードに入るぐらいです。皆はそこに力なんて入らないといっていますがどうしても入ります。乳酸がたまりすぎてもとの体制に戻れないので曲がりすぎの内出血や爪がはがれそうになったことさえあります。     みたいなのが普通だとおもいます(上ラインがすね部分でかっこが足部分です) 40代男性です。 前述にもあったように. tukatk22さんが、 当弓道コミュニティで主催する稽古会50回以上。 講演内容.

綺麗な大三がとれれば必ず引き分けは上手くいきます。 一般的なことしか言えませんが、 私の(そして貴方の)跪座の症状は、正しく跪座ができているとか間違っているとか言う問題ではありません。 でも、これで跪座が無難にできるようになるとは限りません。 写真や映像を見てみないとこれ以上のことは言えませんが、一つ確認してみてください。 矢が曲がっているという場合は、妻手に変な力が加わっている事になります。ひねりを加えるのではなく、矢を押さえ込んでしまうとそうなります。 ・人差し指と親指の間に弓をきちんと当てる, 弓を軽く握るためのポイントとして、「中指と親指のわっかを少し広げる」ことがあります。, 中指と親指でわっかを作り、少し広げるようにすると、自然と「手心」がくぼむようになります。掌の中心がくぼんだ状態で握ると、自然と力が抜け、軽く弓を握れるようになります。多くの範士が実践されるように有名な手の内です。, もし、中指と親指の間が狭くなると、大三で弓手を入れる際に、弓を強く握ってしまいます。大三で弓の位置が手のひらの中で大きく変化するため、つい握ってしまう気持ちがおこりやすいです。そのため、中指と親指の間を、少し広げておき、弓手を弓把の中に入れやすくしておきましょう。, 誰でも中指の上に拇指が乗っているはずである。これが正しい物の握り方であろうから、弓を握るにも、拇指と中指の二指で軽く握り、他の無名指と小指の二指は、無心に添付した程度の握り方がよい握り方と愚考する。 ~鈴木伊範士~, 左手は、ただ拇指と中指とにて輪を作って軽く握り、他の無名指・小指はただ弓に巻き付けておくだけで一切の工作をやらない。正面から見れば、拇指の腹が中指を軽く押えておくだけというのだが、これで結構離れも強く、弱弓でも握りのずり落ちることなどはあり得ないという握り方である ~祝部範士~, まずは、神永範士が説明されている手の内のを取り入れましょう。教本二巻で、神永範士は「三角の手の内」を実践されており、この内容を取り入れれば、軽く握った状態が体感できます。, イ、小指と親指を寄せるようにし、人差し指を上に起こすようにする 弓道の手の内にはさまざまな種類があり、種類の違いによって構えが異なります。人によっては射ることが難しいと感じてしまう場合もあるため、自身に合った手の内を身につけることをおすすめします。 打ち起こしから大三に移る際に、右肘が顔の方向に流れていませんか? 肘が流れてしまった大三から肘で引くのはとても難しいです。 まず、 自分も同じようにやっているのですが、部活(ちなみに高校です)の皆20人以上はまず5人行射を普通にやってしまいます。一般的にはそれが普通なのかもしれませんが自分は5人行射の3番たちにたっても1順目がくるまでもたないことがあるぐらいです・・・(時間にして1分半ぐらい...続きを読む, 私の跪座の状態と全く同じです。私は、5分くらいは何とかなりますが・・・。 頑張って「肩入れ」できる強さの 個人的には、12キロから18キロくらいの間なら、 「妻手の親指を伸ばすこと」 (この場合のキロは、例えば伸び弓90cmでのもので、 (弓を買い足すこともあるということです。) 会になった時に矢口があき、落ちそうになるのを直そうとして 弓道の的中や貫徹力、矢の勢いを決めるものはなんでしょうか。 それは、手の内です。弓道の上達には手の内の習得が必須です。 昔は弓道は秘伝技のように代々語り継がれていたほど、手の内は重宝されていました。 現在でこそ秘伝技のよ・・・ 12・13キロくらいの弓でも構いません。

打ち起こしから大三に移る際に、右肘が顔の方向に流れていませんか? 〉張力の弱いゴム弓ですと「引き下ろす」「下弦をとりながら収めていく」という感覚が何となくつかめるのですが、本物の弓ですと(たかだか9kgでも)力負けして上から押し開く要領がつかめません。 まあ普通かなと思います。 結局、筈が弦からはなれて床に落ちます…。 弓道の手の内の種類. 打ち起こしの際に肩を(肩胛骨を)あげてしまうと、肩の関節にきちんとはまらずに上腕三頭筋で力を総て受け止めることになりますので、初心者の方にはたとえ9キロでも辛いと思います。 弓道初心者です。 ロ、弓に接している部分が「人差し指と親指の股」「小指の付け根」の二か所になり、この二つの部位で弓を支えられるようになる 2018.11.02 自分も同じようにやっているのですが、部活(ちなみに高校です)の皆20人以上はまず5人行射を普通にやってしまいます。一般的にはそれが普通なのかもしれませんが自分は5人行射の3番たちにたっても1順目がくるまでもたないことがあるぐらいです・・・(時間にして1分半ぐらいでしょうか)

緊張を克服するにはどうすればいいでしょうか。, 私も5年目にしてようやく試合で思う様な射が出来る様になりました。それでも、試合中にあと一本で皆中とかになると緊張して外してしまうことはあります。 私が教えた女性は腕立て伏せがヒト桁も出来ないほど非力で、手伝って会の状態までもってきてあげて、手を離したとたんに漫画のように両手が元に戻ってしまうほどでしたが、一年足らずで初段をとり最終的には2年で二段まで取得しました。 キチンとはまっていない人は押し負けてしまい、肩がせり上がったり背中側に肩が逃げてしまう(抜けてしまう)と思います。 呼吸がしっかりできていれば筋力を使わずに済む、とか「割って入る」という話しもうかがうのですが、こうした抽象的な概念を具体的にどう実践に結びつけたら良いでしょうか。 呼吸では技術的な問題は解決しませんので、おそらく息あいを(呼吸)肺いっぱいに溜めてしまって、みぞおちあたりから上に力が入ってしまっている力を下に降ろすようにいっているのだと思います。 「緊張しない」を目標にするのではなく「緊張しても大丈夫な射」を目指すのが遠い様で近道だと思います。

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