また、S1とかLoosenとかChoiceとか、水泳関連の書籍を買ったけどよく分からない!, それらは水泳用語です。種目を略した呼び方及び練習方法を簡潔に表した略語だったのです。, 水泳で使われる用語には日本語のものとアルファベットのものがありますがまずは日本語のものから紹介します。, スカーリング:手首の角度を変えて揚力、浮力を得る方法がスカーリングである。泳法に取り入れるとよりスムーズに泳ぐ事が可能となる。, ストリームライン:蹴伸びと同じ意味。手の先っぽからつま先までを伸ばし切った、最も水の抵抗を受けにくい姿勢。, ドルフィンキック:イルカのようなキック。スタートとターン時、バタフライのキックに用いられる。, 半バック(はんばっく):50m背泳ぎの略称。⒈意味は100mの半分つまり50m背泳ぎだから半バック, プレスダウン:キャッチ後、手と前腕を下方に押し下げる局面。プッシュダウンとも言う。, ローリング:クロールや背泳ぎのストローク時に回転するように捻りを入れる事で推進力を増す手段。, All Out(オールアウト):全力泳。もうこれ以上ムリだというぐらい全力で泳ぎ切ること。, A1(Aerobic):エアロビック(有酸素)。息が上がらないぐらいの負荷で泳ぐ事。, AN1(Anaerobic):エアロビック(有酸素)に対してアネロビック(無酸素)。耐乳酸トレーニングと言われる。自分の種目かつ息が上がる高負荷で泳ぐ事。最大心拍数で行う。, AN2:AN1よりも激しく泳ぐ。乳酸生成トレーニングと言われる。最大心拍数で行う。, AN3:AN2よりも激しく泳ぐ。スピード強化の為の練習なので、多少フォームが崩れようがこの上無く本気で速いストローク&キックで泳ぐ。, Down(ダウン):クールダウンの意。練習後、熱を持った筋肉を整理運動によって逃がすことにより翌日以降に疲労を持ち越さない為に行う。, DPS(ディーピーエス):Destance per strokeの略。ひとかきで長く泳ぐという意味。, EN1(エンデュランス):Enduranceの略。低強度の持久力トレーニング。乳酸除去が目的。心拍数は1分間につき120~150回, EN2:中強度の持久力トレーニング。スピード持久トレーニングと言われる。乳酸閾値向上が目的。心拍数は1分間につき150~170回, EN3:高強度の持久力トレーニング。過負荷持久トレーニングと言われる。最大酸素摂取量、乳酸耐性、乳酸除去能力の向上が目的。心拍数は1分間につき170~180回以上, Form(フォーム):フォームに気を配って泳ぐ。フォーム改善トレーニングの際に用いられる。, Loosen(ルースン):ゆっくりと流すように泳ぐことをルースンと呼ぶ。乳酸除去、気分転換などが目的。, RIM(アールアイエム):Reverse Individual Medleyの略。個人メドレーの逆順で泳ぐこと。, S1(スタイルワン):自分の専門としている種目で泳ぐ。一番好きな得意な、好きな泳法。Style Oneの略。, Set Rest(セットレスト):セットとセットの間の休み。いわゆるインターバルの意味。, SM-swim(サブメインスイム):メインのスイム練習に対してサブのスイム練習という意味。, w-up:ウォーミングアップ。Warming upの略。練習の前に身体を温めて、身体が動きやすい状態に持っていく準備運動。. SHARE. hypo 0 は『スーパーハイポ(ノーブレ)』と言うこともある。, 水中で仰向けになってドルフィンキックを打つ事。背泳ぎのスタート時に行われる事が多い。競技規則では壁から15m の地点までに頭が水面上に出ていなければならないのでバサロキックも15m 以上行う事が出来ない。, = Butterfly = Fly = Bu = バッタ 略してバッタとも呼ばれる。4泳法の中で一番新しい泳法。平泳ぎのリカバリーを水上で行おうという発想から生まれた。開発者は日本人の平泳ぎ選手、長沢二郎さん。1954年に膝の故障で従来のキックを打つことが困難になり、ドルフィンキックを使いはじめ 1ストロークで2キックを行う現在のバタフライを完成させる。ルールとしては・競技中はうつ伏せになっていなければならない事(スタートおよび折返し時を除く)。・両腕・両脚はそれぞれ同時に動かさなくてならない事。・スタートおよび折返し後は壁から15m の地点までに頭が水面上に出ていなければならない事。水中でキックは何回でもできるが、かいた手は水面上に抜かなくてはならない事。などがある。競泳種目では50m・100m・200mが行われる。それぞれ略して、(ごバタ)はんバタ・いちバタ・にバタという。, = Backstroke = Ba = 背泳ぎ4泳法のひとつ。4泳法の中で唯一仰向けで泳ぐ泳法。ルールとしては・競技中は仰向けになっていなければならない事(折返し時を除く)・競技中は身体の一部分が常に水面上に出ていなければならない事(ゴール時・スタート・折返し後を除く)・ゴール時・スタート・折返し後は壁から15m の地点までに頭が水面上に出ていなければならない事。・折返し時は、身体が仰向けの状態でなくなってからは腕のかきを連続した折返しの動作以外に使用することができない事。・ゴール時は仰向けで壁に触れなくてはならない事。などがある。競泳種目では50m・100m・200mがある。それぞれ略して、 (ごバック)はんバック・いちバック・にバックという。, 鼻の穴を両側から挟んで、鼻に水が入るのを防ぐのに用いる用品で「ノーズクリップ」という。, 水の中で息を吐く練習。水の中で鼻から息をはいて、水の上で口から息を吸うようにする。, タッチターン = オープンターン手で壁をタッチして行うターン。競泳種目ではどの泳ぎでも行うことができる。バタフライと平泳ぎについては折返し時に必ず両手で壁をタッチしなければならないため、ターンはこのタッチターンで行われる。, 安静時から最も息を吸い込んだ量の約2,000mlと、安静時から最も息を吐いた量の約1,500mlの合計を肺活量という。, キックの練習をするときに使う、からだを浮かせるための浮き板(補助具)をいう。ビートは、キックのこと。, = Breaststroke = Br = ブレスト = ブレ4泳法の一つ。蹴りの動作中に水中で脚を引きつけなければならないため、4泳法の中で抵抗が一番大きい。また、ひざを捻る動作が大きいため、膝のトラブルが比較的起きやすい。ルールとしては・競技中はうつ伏せになっていなければならず、一かきと一けりの一連の動作中に頭の一部が水面上に出なければならない。頭の一部が水面上に出るということは、頭の一部が完全に水面より上に位置し、かつ空気に触れることをいう。頭頂部が波をかぶっている状態は認められないという事(スタートと折返し後の壁から一かき目までを除く)・両腕、両足の動作は左右対称に行わなくてはならない事。・両手は一緒に胸より水面、水中または水上から前方へそろえて伸ばし、水面または水面下をかかなければならない事。また、スタートおよび折返し後のひとかきを除きヒップラインより後ろに戻してはならない事。などがある。競泳種目では、50m・100m・200mが行われる。 それぞれを略してごブレ(はんブレ)・いちブレ・にブレという。, 泳ぐ距離を決めておき、最初は短距離を複数回から始めて中間で決めた距離を一本で泳ぐ。その後また本数を増やしていく練習。例)400mピラミッド ※詳しくはタッチターン・クイックターン 項目参照のこと, = ハンドターン = オープンターン手で壁をタッチして行うターン。競泳種目ではどの泳ぎでも行うことができる。バタフライと平泳ぎについては折返し時に必ず両手で壁をタッチしなければならないため、ターンはこのタッチターンで行われる。, 「タッチの差で相手をかわす」などと使う「タッチの差」は、相手との「僅かな差」をいうが、水泳競技が「壁にタッチした順番で順位が決まる」ことから生まれた慣用表現。, 競泳に使える50mプールのこと。日本では設置されている場所が少なく泳ぐ機会が少ない。東京では東京辰巳国際水泳場が有名。, = 2ビートクロールで1ストロークする(右手、左手一度ずつかく)間にキックを2回打って泳ぐこと。6ビートに比べるとスピードは出ないが体力の消耗を抑えられるので長い距離を止まらずに泳ぐときなどに有効。, = descending = de直訳すると「下る」と言うような意味。1本泳ぐごとに泳ぐスピードを上げていくトレーニング方法。持久力をつけるために行われることが多い。その場合は、1本目は80%程度のスピードから始めると効果的。, = Taperまたはテーパリング(Tapering) 試合前に行う調整の事。試合前2週間〜10日程度から徐々に練習量を減らし、心身の回復をする期間。, テンポアップ= formbuild = ビルドアップ一本泳ぐ間にプルのテンポを上げていくトレーニング方法。プルのスピードを上げていくために行われることが多い。, 飛び板飛び込みと高飛び込みがあり、踏切の方法と飛び込みの方法によって、6群に分けられた演技種目を行い合計得点を競う。, 高飛び込みの飛び込み台は10m、7.5m、5mの高さの台。飛び板飛び込みの飛び込み台は3mと1mの高さの台がる。, 訓練、練習、鍛練すること。筋肉や肺や血管などの機能を高めることをトレーニングという。, 一般的には3種類の競技からなるスポーツ競技のことであり、現在では専ら水泳・自転車・マラソン(スイム・バイク・ラン)をこの順番で連続して行う競技のことを指す。クレ学水泳部では、合宿などで行われる。, 選手に薬剤を投与しすることにより筋力や持久力を向上させること。水泳競技に限らず、ほとんどのスポーツにおいて全面禁止されている。, 重要で基本的な技術を、習得・強化するために行う練習。反復練習となることが多い。一度にいくつも注意するのではなく重点を絞って集中的に練習を行うと効果的。, 1987年(昭和62年)4月、社団法人日本スイミングクラブ協会として創立。1968年(昭和43年)2月、創立の日本スイミングクラブ協議会(SC協 加盟21クラブで創立)が前身。, 運動を続けると筋肉や肝臓にあるグリコーゲンを使う。このグリコーゲンを分解して筋収縮に必要な、アデノシン三リン酸(Adenosine 競泳 種目 競技はと距離、性別によって分けられている。個人としては、男女それぞれに自由形・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4泳法と、これを個人で順に行う個人メドレーがある。距離は、自由形では … 2020年東京五輪では、5つの水泳競技が実施される。メダリスト候補がそろう競泳のほか、飛び込み、水球、アーティスティックスイミング、さらには2008年の北京五輪から正式種目となったマラソンスイミングまで、競技の歴史や注目選手を紹介する。, 競泳は1896年の第1回アテネ五輪から実施されており、オリンピックにおける花形競技の一つとなっている。自由形、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎと、4種類の泳法で一定の距離を泳ぐタイムを競う。2016年のリオデジャネイロ五輪では、個人種目とリレー種目を合わせて男女で32種目が実施された。東京五輪では、男子の800メートル自由形など新たに3種目が加わり、種目数は35に増える。, 日本人初の金メダリストは、1928年のアムステルダム五輪で男子200メートル平泳ぎに出場した鶴田義行。1992年のバルセロナ五輪では、岩崎恭子が当時わずか14歳にして女子200メートル平泳ぎで金メダルを獲得した。2004年のアテネ五輪と2008年の北京五輪では、北島康介が男子の100メートル平泳ぎと200メートル平泳ぎの2種目で連覇を達成するなど、これまでに多くの日本人が表彰台に上っている。, 東京五輪では、男子400メートル個人メドレーでの連覇がかかる萩野公介や、リオデジャネイロ五輪の同種目で銅メダルを獲得した瀬戸大也がメダリスト候補の筆頭に挙げられる。20歳で東京五輪を迎える池江璃花子も、2018年のアジア競技大会で6冠を達成するなど成長著しい。また、東京五輪での採用が決まった4×100メートル混合メドレーリレー(混合)は、2018年のパンパシフィック水泳選手権大会で強豪アメリカを上回って銀メダルを獲得している種目。これまで日本が得意としてこなかった自由形に強い選手が育ってきていることで、リレー種目でのメダル獲得の可能性も大いに高まっている。, 飛び込みは一定の高さの飛び込み台から空中に飛び出し、着水するまでの動作の技術と美しさを競う競技だ。飛び込みから着水まではわずか2秒弱で、その短い時間内にさまざまな技を繰り出す。競技は2種目あり、ジュラルミン製でできた3メートルの飛板を使い、反発力を利用して演技を行う「飛板飛込」と、高さ10メートルの台から飛び込む「高飛込」。ペアで出場する「シンクロナイズドダイビング」は、2人の演技がどれだけ調和しているかも採点基準となる。, 日本の最高成績は、1936年に行われたベルリン五輪の男子飛板飛込で柴原恒雄、女子高飛込で大沢礼子が記録した4位入賞だ。2016年のリオデジャネイロ五輪では、板橋美波が女子高飛込で8位入賞を果たした。2018年に行われたアジア競技大会の男子3メートルシンクロナイズドダイビングで銅メダルを獲得した寺内健・坂井丞ペアも力をつけてきている。東京五輪では、2008年北京五輪で全8種目中7種目を制した中国や、4回転半を飛ぶ欧米勢によるレベルの高い争いに食い込み、日本飛び込み界初のメダル獲得に期待が集まる。, 水球は1860年代のイギリスで発祥した。プールで行われる唯一の球技種目で、男子は1900年のパリ五輪から、女子は2000年のシドニー五輪から実施されている。1チーム7人で、水深2メートル以上のプール内につくられた縦30メートル、横20メートルのコートで2チームがゴールにボールを投げ入れ合って得点を競う。ボールを持つ選手に対しては、激しいコンタクトプレーも認められており、「水中の格闘技」と称されるほど激しいスポーツでもある。スピーディーな試合展開や多彩な戦術も見どころの一つだ。, “ポセイドンジャパン”の愛称がつけられている男子日本代表は、2016年のリオデジャネイロ五輪で32年ぶりの出場を果たした。しかし、結果は未勝利。東京五輪でのリベンジに燃えている。前回五輪にチーム最年少で出場した足立聖弥は、エースとしてチームをけん引する働きが期待される。開催国枠で初出場を果たすこととなった女子日本代表は、2018年のアジア競技大会では3勝2敗で銅メダルを獲得しており、着々とチームの底上げを図っている。, アーティスティックスイミングは音楽に合わせてプールのなかでさまざまな動きや演技を披露し、技の完成度や一体感、構成、表現力などの得点で競う。2017年7月に国際水泳連盟が種目名を変更するまでは「シンクロナイズドスイミング」と呼ばれていた。オリンピックでは女子のみ実施され、2分20〜50秒の曲に決まった8つの動きを入れる「テクニカルルーティン」と、3〜4分の曲の中で自由に演技する「フリールーティン」が行われる。, 正式種目として採用された1984年のロサンゼルス五輪のシンクロナイズドスイミングでは、元好三和子がソロで銅メダル、元好と木村さえ子がデュエットで銅メダルを獲得。以降、日本は表彰台に上り続けてきたが、2012年のロンドン五輪ではデュエット、チームともに初めてメダルを逃した。しかし、2016年のリオデジャネイロ五輪ではデュエット、チームの両方で銅メダルを奪還。そんな歴史を残してきた「マーメイドジャパン」が東京五輪でめざすのは、もちろん悲願の金メダル獲得だ。2018年のアジア競技大会で中国に次ぐ2位に入った乾友紀子・吉田萌ペアらが意気込んでいる。, オープンウォータースイミングとも呼ばれる「マラソンスイミング」は、2008年の北京五輪から正式に採用された歴史の浅い種目だ。海や川、湖などプール以外で行われ、10キロメートルの長距離を泳ぎタイムを競う。泳法に規定はない。泳力や持久力だけでなく、潮の流れや波の高さに対応する知識や経験など総合力が問われる。, 日本は、2012年のロンドン五輪から選手を派遣しており、貴田裕美と平井康翔が出場。平井は2016年のリオデジャネイロ五輪で1位のフェリー・ウェールトマン(オランダ)に4.8秒差まで迫り、日本人初の8位入賞を果たした。また、2018年に千葉県館山市北条海岸で行われた第13回パンパシフィック水泳選手権大会では、森山幸美が5位、貴田が6位に入賞している。東京五輪では自国開催の後押しを受け、同種目初のメダル獲得も見込まれる。, 競泳で初のメダルを獲得した1928年のアムステルダム五輪から、92年の時を経て迎える2020年東京五輪では、何人の日本人メダリストが誕生するだろうか。有望な実力者のそろう「競泳」、悲願成就をめざす「アーティスティックスイミング」、未来を切り拓くべく臨む「飛び込み」、「水球」、「マラソンスイミング」。それぞれの競技で起こる水中のドラマに、心が熱くなるはずだ。, TM © Olympic Channel Services S.L. 第13条(sw13.1)に従う。(sw2.6.5) (6) 泳者の違反を監察した場合は、審判長に報告できるよう、 審判用紙に種目、レーン、違反等の内容を記入し、署名の 上、折返監察主任に提出する。(sw2.6.6) (書式②…p.105) 7 泳法審判員(sw2.7)… 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2020/10/11 02:08 UTC 版), 個人種目としては、男女それぞれに自由形・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4泳法と、これを個人で順に行う個人メドレーがある。 短水路の場合のみ、100m個人メドレーも行われる。 Fr/Fly の順番で泳ぐ。主に100で使用されるので、50mずつ行うのが基本である。, 練習の最後に1本又は2本ほど行うHard。残った力全てを出し切るという意味。Hard以上に頑張る。, Under Waterの略。主にキックの練習のときに用いられ水中をキックで進みなるべく呼吸はしないで、指定の距離泳ぐ。, Descendingの略。一本ずつゆっくりとしたペースから泳ぎ始めておき徐々にペースを上げていく。最後はHardになるまでペースアップする。, Build−upの略。1本の中で上記のDESを行う。スタートしてすぐはEasyだが最後はHardになるように。, #に数字が入る。Restとは休みのことで#の時間だけset と set の間に休み時間がある。, 試合前にレースの感覚をつかむために出場種目をいくつかに区切ってHardを行う練習。400Frならば4×100として全てHard。その際間の休みは#の中の時間。, Head-upの略。指定の距離(主に12.5m)顔を上げて泳ぐ。その際顔は前方を見て、ぶれないように固定する。, グライドキックの略。Kickの練習のときに登場し、板を使わず水中でもぐってキックを打ち呼吸のとき水上に顔を上げてまたもぐる。, 自己ベストに#の数字だけプラスしたタイム以内で泳ぐ、制限タイム。クリアできなければ、やり直しなどの罰ゲームが 待ってるときがある…。, #に数字が入る#の本数or距離EasyとHardを行う。本数か距離かの見分けはなんとなく。(しいて言えば、#内の数が一桁か25の倍数か。), 1ハンド(片手)で泳いだ後Swimを行う。よほどのことがない限り25m.ずつ行う。, Scarringと言う動作を行った後Pullで泳ぐ。よほどのことがない限り25m.ずつ行う。, 平泳ぎのキックで足首が伸びてしまっている状態。この状態でキックをしようとすると足の甲で水を蹴ってしまいうまく進むことができない。平泳ぎ覚え始めによく見られる。, = Accent kick泳いでいる際に、伸ばした手と反対側の足で蹴り下ろし、同じ側の足で蹴り上げかをするキック。手を伸ばしている時には推進力が不足する為、上手く行うと不足気味の推進力を補う事が出来る。, 足ヒレ(フィン)は、スキューバダイビング(Scuba

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